Resep Ayam Keto

Jika Anda sedang menjalani diet keto, tentu tidak boleh sembarangan dalam memilih makanan. Salah satu pilihan yang pas adalah ayam. Selain mengandung protein yang tinggi, ayam juga rendah karbohidrat. Berikut ini adalah resep ayam keto yang bisa Anda coba sendiri di rumah.

Ingredient

Bahan-bahan yang diperlukan:

• 1 ekor ayam, potong menjadi 8 bagian
• 2 sendok makan minyak zaitun
• 1 sendok makan paprika bubuk
• 1 sendok makan bawang putih bubuk
• 1 sendok teh garam
• 1/2 sendok teh merica bubuk
• 2 sendok makan keju parut

Instructions

Cara membuat ayam keto yang lezat:

1. Siapkan ayam yang sudah dipotong menjadi 8 bagian.
2. Campurkan minyak zaitun, paprika bubuk, bawang putih bubuk, garam, dan merica bubuk dalam sebuah mangkuk.
3. Olesi ayam dengan campuran bumbu tersebut hingga rata.
4. Panaskan oven pada suhu 200 derajat Celsius.
5. Letakkan ayam di atas loyang yang sudah diolesi sedikit minyak zaitun.
6. Panggang ayam selama 30-40 menit atau hingga matang sempurna.
7. Saat ayam hampir matang, taburi keju parut di atasnya dan panggang selama 5 menit lagi.
8. Ayam keto siap disajikan.

Nutrition

Berikut ini adalah informasi nutrisi dari resep ayam keto ini:

• Kalori: 269 kalori
• Lemak: 17 gram
• Karbohidrat: 2 gram
• Protein: 25 gram

Jadi, dengan mengonsumsi satu porsi ayam keto ini, Anda akan mendapatkan cukup protein dan lemak yang dibutuhkan oleh tubuh Anda dalam menjalani diet keto.

Jangan ragu untuk mencoba resep ayam keto di atas. Selain mudah dibuat, ayam keto juga sangat lezat dan cocok untuk Anda yang sedang menjalani diet keto. Semoga bermanfaat!

Terima kasih telah berkunjung ke blog kami. Jangan lupa untuk selalu mengikuti update terbaru dari kami. Semoga artikel mengenai resep ayam keto ini bisa memberikan inspirasi bagi Anda yang sedang menjalani diet keto. Sampai jumpa di artikel selanjutnya.