Resep Makanan Bayi Yang Mudah Dibuat Di Rumah

Memberikan makanan sehat dan bergizi sangat penting untuk tumbuh kembang bayi Anda. Namun, kadang kala makanan bayi yang dijual di pasaran mengandung bahan-bahan yang tidak sehat dan tidak sesuai dengan kebutuhan bayi Anda. Oleh karena itu, resep makanan bayi yang mudah dibuat di rumah bisa menjadi solusi yang tepat untuk memberikan makanan sehat dan bergizi bagi bayi Anda.

1. Puree Pisang dan Alpukat

Resep makanan bayi yang pertama adalah puree pisang dan alpukat. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 buah pisang matang
• 1/2 buah alpukat matang

Cara membuat:

1. Kupas pisang dan alpukat kemudian potong-potong.
2. Blender pisang dan alpukat hingga halus.
3. Sajikan puree pisang dan alpukat.

Resep makanan bayi yang satu ini cocok untuk bayi usia 6 bulan ke atas. Pisang mengandung banyak serat dan vitamin C, sedangkan alpukat mengandung lemak sehat dan vitamin E yang baik untuk tumbuh kembang bayi.

Nutrisi:

• Kalori: 103
• Karbohidrat: 15 g
• Lemak: 5 g
• Protein: 2 g
• Serat: 5 g
• Vitamin C: 17% AKG
• Vitamin E: 10% AKG

2. Puree Wortel dan Kentang

Resep makanan bayi yang kedua adalah puree wortel dan kentang. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 buah wortel ukuran sedang
• 1 buah kentang ukuran sedang

Cara membuat:

1. Kupas wortel dan kentang kemudian potong-potong.
2. Rebus wortel dan kentang hingga empuk.
3. Blender wortel dan kentang hingga halus.
4. Tambahkan air rebusan wortel dan kentang sedikit demi sedikit hingga puree mencapai konsistensi yang diinginkan.
5. Sajikan puree wortel dan kentang.

Resep makanan bayi yang satu ini cocok untuk bayi usia 6 bulan ke atas. Wortel mengandung beta-karoten dan serat yang baik untuk pencernaan bayi, sedangkan kentang mengandung karbohidrat yang diperlukan untuk energi bayi.

Nutrisi:

• Kalori: 109
• Karbohidrat: 25 g
• Lemak: 0 g
• Protein: 3 g
• Serat: 5 g
• Beta-karoten: 16.679 mcg

3. Puree Labu dan Buncis

Resep makanan bayi yang ketiga adalah puree labu dan buncis. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 100 gr labu kuning
• 50 gr buncis

Cara membuat:

1. Kupas labu dan potong-potong.
2. Potong buncis menjadi potongan kecil.
3. Rebus labu dan buncis hingga empuk.
4. Blender labu dan buncis hingga halus.
5. Tambahkan air rebusan labu dan buncis sedikit demi sedikit hingga puree mencapai konsistensi yang diinginkan.
6. Sajikan puree labu dan buncis.

Resep makanan bayi yang satu ini cocok untuk bayi usia 8 bulan ke atas. Labu mengandung vitamin A dan serat yang baik untuk pencernaan bayi, sedangkan buncis mengandung protein nabati dan mineral yang diperlukan untuk tumbuh kembang bayi.

Nutrisi:

• Kalori: 47
• Karbohidrat: 11 g
• Lemak: 0 g
• Protein: 2 g
• Serat: 2 g
• Vitamin A: 4.151 IU
• Folat: 37 mcg

Demikianlah beberapa resep makanan bayi yang mudah dibuat di rumah. Selain lebih sehat dan bergizi, membuat makanan bayi sendiri juga bisa menghemat pengeluaran Anda. Yuk, coba buat sendiri dan berikan makanan sehat untuk si kecil!