Resep Favorit Balita Yang Sehat Dan Lezat

Setiap orang tua pasti ingin memberikan makanan yang sehat dan lezat untuk balita mereka. Namun, terkadang sulit untuk mencari resep yang cocok untuk selera dan kesehatan mereka. Oleh karena itu, kami telah mengumpulkan beberapa resep favorit balita yang sehat dan lezat yang mudah untuk dipraktikkan di rumah.

1. Nasi Tim Sayuran

Nasi tim sayuran merupakan salah satu makanan favorit balita yang mudah untuk dicerna dan kaya akan nutrisi. Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 cangkir nasi
• 1/2 cangkir wortel, dipotong dadu kecil
• 1/2 cangkir brokoli, dipotong kecil
• 1/2 cangkir kacang polong
• 1 telur
• Air secukupnya

Cara Membuat

Pertama-tama, cuci nasi hingga bersih dan tiriskan. Selanjutnya, campurkan nasi dengan sayuran yang telah dipotong-potong kecil dan tambahkan air secukupnya. Kemudian, kocok telur dan tambahkan ke dalam campuran nasi dan sayuran. Setelah itu, kukus selama 20-25 menit hingga matang. Sajikan nasi tim sayuran untuk balita Anda.

Informasi Nutrisi

Satu porsi nasi tim sayuran mengandung sekitar 200 kalori, 5 gram protein, 2 gram lemak, dan 40 gram karbohidrat. Selain itu, makanan ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh balita.

2. Smoothie Buah-Buahan

Smoothie buah-buahan adalah minuman sehat yang bisa Anda berikan untuk balita Anda. Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1 pisang matang
• 1/2 cangkir stroberi
• 1/2 cangkir blueberry
• 1/2 cangkir yogurt plain
• 1/2 cangkir susu sapi
• 1 sendok makan madu

Cara Membuat

Pertama-tama, masukkan semua bahan ke dalam blender dan proses sampai halus. Kemudian, tuangkan smoothie ke dalam gelas dan sajikan untuk balita Anda.

Informasi Nutrisi

Smoothie buah-buahan mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh balita. Satu porsi smoothie buah-buahan mengandung sekitar 150 kalori, 5 gram protein, 2 gram lemak, dan 30 gram karbohidrat.

3. Bola-Bola Tahu Sayuran

Bola-bola tahu sayuran adalah makanan yang lezat dan sehat untuk balita Anda. Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 1/2 blok tahu putih, dihaluskan
• 1/2 cangkir wortel, dipotong halus
• 1/2 cangkir brokoli, dipotong halus
• 1/2 cangkir kacang polong, dihaluskan
• 1/2 cangkir tepung roti
• 1 telur
• Garam dan merica secukupnya
• Minyak untuk menggoreng

Cara Membuat

Pertama-tama, campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan aduk hingga rata. Kemudian, bentuk adonan menjadi bola-bola kecil. Panaskan minyak dalam penggorengan dan goreng bola-bola tahu hingga kecoklatan. Setelah itu, tiriskan bola-bola tahu dan sajikan untuk balita Anda.

Informasi Nutrisi

Satu porsi bola-bola tahu sayuran mengandung sekitar 150 kalori, 5 gram protein, 3 gram lemak, dan 20 gram karbohidrat. Selain itu, makanan ini kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh balita.

Jangan ragu untuk mencoba resep-resep di atas untuk balita Anda. Selain sehat dan lezat, makanan ini juga mudah untuk dibuat di rumah. Selamat mencoba!

Artikel ini disponsori oleh Nama Sponsor. Terima kasih telah membaca artikel kami.

Disclaimer: Artikel ini hanya untuk tujuan informasi. Sebelum mencoba resep ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu, terutama jika balita Anda memiliki alergi atau kondisi kesehatan tertentu.