Resep Smoothies Sederhana

Smoothies adalah minuman yang terbuat dari bahan-bahan segar seperti buah-buahan, sayuran, dan susu. Minuman ini sangat populer di seluruh dunia karena rasanya yang lezat dan khasiat kesehatannya yang tinggi. Di artikel ini, kami akan memberikan beberapa resep smoothies sederhana yang bisa kamu coba di rumah.

Resep Blueberry Smoothie

Blueberry adalah buah yang kaya akan antioksidan dan serat. Buah ini juga sangat lezat dan cocok untuk dijadikan bahan smoothies. Berikut adalah resep blueberry smoothie yang sederhana:

Bahan:

• 1 cangkir blueberry segar
• 1 buah pisang matang
• 1 cangkir susu almond
• 1 sendok makan madu

Cara Membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender semua bahan hingga halus.
3. Tuang ke dalam gelas dan hidangkan.

Informasi Nutrisi:

• Kalori: 226
• Protein: 5 gram
• Lemak: 4 gram
• Karbohidrat: 47 gram
• Serat: 8 gram

Resep Strawberry Banana Smoothie

Strawberry dan pisang adalah dua bahan yang sangat cocok untuk dijadikan smoothies. Berikut adalah resep strawberry banana smoothie yang sederhana:

Bahan:

• 1 cangkir strawberry segar
• 1 buah pisang matang
• 1 cangkir susu almond
• 1 sendok makan madu

Cara Membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender semua bahan hingga halus.
3. Tuang ke dalam gelas dan hidangkan.

Informasi Nutrisi:

• Kalori: 238
• Protein: 5 gram
• Lemak: 4 gram
• Karbohidrat: 49 gram
• Serat: 8 gram

Resep Avocado Smoothie

Avocado adalah buah yang kaya akan lemak sehat dan serat. Buah ini juga sangat lezat dan cocok untuk dijadikan bahan smoothies. Berikut adalah resep avocado smoothie yang sederhana:

Bahan:

• 1 buah alpukat matang
• 1 cangkir susu almond
• 1 sendok makan madu
• 1/2 sendok teh ekstrak vanila

Cara Membuat:

1. Campurkan semua bahan ke dalam blender.
2. Blender semua bahan hingga halus.
3. Tuang ke dalam gelas dan hidangkan.

Informasi Nutrisi:

• Kalori: 290
• Protein: 5 gram
• Lemak: 21 gram
• Karbohidrat: 25 gram
• Serat: 7 gram

Jadi itu dia beberapa resep smoothies sederhana yang bisa kamu coba di rumah. Selain lezat, smoothies juga sangat sehat dan cocok untuk kamu yang ingin menjaga kesehatan tubuh. Yuk coba buat sendiri di rumah!

Jangan lupa untuk terus mengunjungi blog kami untuk mendapatkan resep-resep masakan dan minuman yang lezat dan sehat. Terima kasih sudah membaca artikel ini. Selamat mencoba!